Samee Labaatankan Waxyaabood Maalin Walba Si Aad U Caqli Badnaato

 In kasta oo dad badani aaminsan yihiin in dadka caqliga lihi ay yihiin kuwa leh IQ sare, haddana waxaa jira habab kala duwan oo lagu kordhiyo awoodda garasho ee qofka, lagana dhigo mid waxtar badan u leh raadinta xirfadeed iyo shaqsiyeed.

Dhiirigelin iyo go'aan qaadasho ku filan, qof walba wuxuu horumarin karaa awooddiisa maskaxeed wuxuuna noqon karaa mid caqli badan. Ku darista caadooyinka cusub hawl maalmeedkaaga iyo bixinta dhiirigelinta saxda ah waxay si dhakhso leh u wanaajin kartaa caqligaaga waxayna kugu dhiirrigelineysaa inaad la kulanto caqabado cusub. Caafimaadka maskaxda waa fure muhiim u ah caafimaadka jirka. Liistada hoose waxay kakoobantahay nashaadaad kobcinaya maskaxdaada nolol maalmeedka.

Si loo abuuro dariiqyo neerfayaal cusub loona xoojiyo maskaxda, waxaa lama huraan ah in dadku si joogto ah noloshooda ugu kordhiyaan khibrado iyo aqoon cusub. Daqiiqadahaani waxay umuuqdaan kuwa aan loo baahnayn marka hore, laakiin ugu danbeyn waxaad sugi doontaa daqiiqadahaan aamusan.

Arkay Meelo Cusub

Hadday wax ku baraneyso dukaan cusub oo qaxwaha laga cabo, ama loo maro waddo kale oo shaqo, ama booqasho waddan kale, dib u dejintu waxay u fiicantahay maskaxda. In kasta oo ay adag tahay in laga ogaado dhibaatada jirta xilligaas. Kama dalban kartid "caadi" dukaanka kafeega. Waa inaad barataa liiska cusub, oo aad doorataa wax aadan hore isugu dayin, oo aad go'aan gaadhid.

In kasta oo ay u muuqato wax fudud, dadku waxay jecel yihiin raaxada caadooyinkooda. Waxaan jecel nahay inaan ogaano waxa ina sugaya. Markaad u safreyso dal cusub, luqaddu way ka duwan tahay, dharkuna way kala duwan yihiin, dhaqanka goobtaasina wuxuu bixiyaa laxanka nolosha oo ka duwan. La qabsiga waxyaabahan cusub waxay maskaxda ku qasbeysaa inay la tacaasho caqabado cusub oo lama filaan ah. Isku dayga in lagu wada xiriiro caqabadaha luqadeed ayaa maskaxda ku qasbaya inay hesho habab hal abuur leh oo ay ku muujiso baahiyaha iyo dareenka. Dhageysiga muusikada cusub, iskudayida cunnooyinka cusub, iyo isku dayga inaad dhex mushaaxdo jidad aan lagaranayn dhamaantood waxay miiqdaan awooda maskaxdaada si ay ulaqabsato xaaladaha kaladuwan.

 

Sii wadida Waxbarashada

Waxbarashada dadka waaweyni waa mid ka mid ah waqtiga ugu fiican, maalgalinta iyo tamarta aad samayn karto. In kasta oo waxbarashadu muhiim tahay inta lagu jiro carruurnimada iyo qaan-gaarnimada, dadka waaweyn waxay inta badan dhayalsadaan awooddooda u gaarka ah ee ay ku bartaan fikradaha iyo xirfadaha cusub. Ku tartan naftaada inaad qaadato fasal tacliimeed ama hal abuur leh. Sii wadida waxbarashadaada si ikhtiyaari ah waxay maskaxdaada u siisaa fursada ugu fiican ee ay ku samayn karto xiriiro cusub ayna ku dhisi karto sirdoon sare.

Raac Ajandaha

Tani waa waxqabad kobciya hirarka maskaxda ee caafimaadka qaba iyadoo ilaalinaysa muuqaalka caado. Nus saac ayaad ku bixisaa subax kasta ama fiid kasta akhriska wargayska ama daawashada wararka ayaa maskaxdaada ka dhigaysa mid firfircoon. Dheef shiidka macluumaadka cusub waa caado maalinle ah oo wanaagsan. Warku wuxuu bixiyaa mowduucyo xiiso leh oo milicsiga maskaxdaada uga taga macluumaad cusub.

Akhriso Buug

Akhrisku waa habka ugu aasaasiga ah ee lagu nasto waxqabadka maskaxdaada, laakiin guud ahaan waxay bixisaa fursadaha ugu badan ee lagu ballaariyo awoodda maskaxda. Akhrisku wuxuu ku siiyaa caawimaad wax ku ool ah adoo soo bandhigaya ereyo cusub, soo bandhigaya adeegsiga naxwaha saxda ah, iyo muujinta xarrago weedho wanaagsan oo qoran. Laakiin tani waa kalabar sixirrada akhriska.

Haddii aad doorato sheeko male-awaal ah, mid aan mala-awaal ahayn, mid taariikheed, ama mid gabay ah, akhrisku wuxuu ku siinayaa fursad aad ku aragto suugaanta iyo isku xidhka nolosha dhabta ah. Sidaa darteed, akhrisku waa beddelaad kale oo maskaxdaadu ugu safri karto meel cusub. Maaddaama male-awaalkaagu u shaqeynayo sidii loo abuuri lahaa dad la taaban karo, goobo, iyo dhacdooyin ka soo baxa ereyada bogga ku yaal, maskaxdaadu waxay dib u dhisaysaa fiilooyinka neerfaha si ay u fahmaan dhammaan macluumaadka cusub.

 

Kusoo dhawaaw meheraddaada qaabab cusub

Goobta shaqadu waa shiraac aad ku abuuri karto khibrado cusub. Nooc kasta oo shaqo ah oo aad haysato, qof kastaa wuxuu fursad u haystaa inuu ka fekero sanduuqa, inuu xaliyo dhibaatooyinka si hal abuur leh iyo inuu kooxda u soo bandhigo fikrado cusub. Halkii laga walwalin lahaa dhibaato kasta oo cusub, waxaa muhiim ah inaad nasato oo aad ka fikirto waxyaabo kale oo kuu keenaya natiijooyin.

Caqabad Adigu

Sida miisaanka wax dhisa oo muruqyadiisa dhisaya, waa inuu maskaxda u tababaraa maalin kasta si ay uga gudubto heerka ay hadda joogto. Sidii Albert Einstein uu mar yidhi, "Qofku waa in aanu ku daba-gelin himilooyinka si fudud lagu gaadhay, laakiin uu yeesho dareen ku saabsan waxa lagu gaadhay dadaal badan."

Oraahdani waxay daboolaysaa waxa aan ka aaminsanahay maskaxda. Feejignaan iyo fidin ku filan, maskaxdu runtii way ka yaabin kartaa dadka. In aad dhayalsato naftaada ayaa kaa celinaysa guusha. Markay dadku bilaabaan inay rumeeyaan awoodooda, waxay badiyaa gaadhaan wixii ka baxsan wixii ay u maleeyeen inay suurtogal tahay.

Tababarka Maskaxda

Ururada sida Lumosity waxay bixiyaan tababar maskaxeed maalinle ah. Iyada oo xujooyin iyo ciyaaro loogu talagalay hagaajinta neuroplasticity, Lumosity waxaa loo sameeyay si loogu dhiirrigeliyo maskaxda inay xiriir cusub sameyso. Koox khubaro ku takhasusay cilmiga neerfaha oo ka socota Jaamacadda California Berkeley ayaa qorsheeyey barnaamijkan si ay u siiyaan dhiirrigelin maskaxda si ay ula qabsato oo ay dib isugu celiso gobollada aan la baarin. Waxaa jira sheekooyin badan oo guul ah oo tijaabadan dadweynaha ah.

Weydii 5 Sababood Su'aalo Marka Aad Dhibaato La Kulanto

Mid ka mid ah hababka ugu xallinta dhibaatada, 5 sababood, ayaa weli bixiya bilow adag oo lagu ogaanayo ilaha dhibaatooyinka. Weydiinta su’aasha waxay maskaxda ka dhigeysaa mid shaqeynaya si xal loo helo. Halkii aad ka walwalin lahayd dhibaatada, ku bilow weydiinta sababta.

Ka fogow Teknolojiyada si Maskaxda loogu habeeyo qaab

Teknoolojiyaddu waxay cajaa'ibyo ku shaqeysaa adduunka casriga ah, laakiin siyaabaha qaarkood, qabatinka tikniyoolajiyadda ayaa ka horjoogsata maskaxda inay noqoto il adag oo loogu talagalay waxyaabaha la taaban karo sida xallinta dhibaatooyinka, la qabsiga meelaha cusub, xisaabta fudud iyo marin haynta Safar qaado GPS la’aan. Xalliyaan dhowr su'aalood oo aljebra ah adiga oo aan xisaabiyaha hayn. Ka dhig maskaxdaadu inay kuu shaqeyso; waxaad arki doontaa natiijooyinka.

Quudinta Hal-abuurka

Rinjiyeynta faraha ee xanaanada ma ahayn oo kaliya waxqabad madadaalo ah, waxay ahayd aalad maskaxda u furtay fursado cusub iyo qaababka xalinta dhibaatooyinka. Maskax faneed wuxuu abuuraa xalal cusub, dhiirigelin cusub iyo dareen nabadeed oo isku kalsooni.

Isku darka walxahan shaqsiyadeed iyo xirfadeed labadaba waxay dadka caadiga ah ka dhigeysaa inay u ifaan sida mufakiriin cusub iyo hoggaamiyeyaal Isku-darka hal-abuurka shaqo caajis maalinle ah.

Sawir

Uma baahnid inaad noqotid farshaxan si aad ugu raaxaysatid faa'iidooyinka sawir gacmeed si gaar ah u hagaajiya dhaqdhaqaaqa maskaxda. Marka lagu daro hagaajinta isku-duwidda isha-aasaasiga ah, waxay u dirtaa sawir-qaadayaasha neurotransmitters si ay u kaydiso xusuustaada si joogto ah oo muuqata. Laga soo bilaabo doodling on warqad warqad qalin qalin, sawir waa hawl caafimaad maskaxda qof walba.

Rinjiga

Rinjiyeynta waa kordhinta sawirka. Waxay nafaqeysaa isla aagga maskaxda, laakiin si ka duwan sawirka, rinjiyeynta badanaa waxay soo bandhigtaa qaabab aan la aqoon iyo midabyo maskaxda kiciya. Rinjiyeyaasha badanaa waxay muujiyaan xasaasiyad gaar ah waxyaabaha ku hareeraysan. Wax ka qabashada rinjiga waxay dadka ka caawisaa inay ogaadaan faahfaahinta yar yar ee ku hareeraysan. U fiirsashada maskaxda xaaladdan jirta waxay abuureysaa wacyigelin sareysa.

Iska dhig

Naftaada geli qof kale, maskaxdaaduna waxay bilaabeysaa inay dib u cusbooneysiiso si ay ugu fekerto sida qof kale. Kuwa dhib ku qaba helitaanka fikradaha hal-abuurka ah, doorka ciyaarta wuxuu ka caawiyaa giraangiraha inay bilaabaan wareegga si ay u horumariyaan xalal u gaar ah dhibaatooyinka caqabadaha ah.

 

La Shaqeynta Dadka Kale

In kasta oo caqliga macquulka ahi muhiim yahay, caqliga shucuurtu wuxuu si siman door muhiim ah uga ciyaaraa guusha guud. Ku xirnaanshaha dadka kale waxay ka caawisaa dadka inay ka gudbaan fikirkooda xadidan, kasbadaan fikradaha cusub, oo ay wax uga arkaan dhinac kale.

Dadku way adag yihiin. Dadka caqliga badan waxay ku raaxaystaan ​​kalinimada maxaa yeelay waxay ka badbaadisaa inay dhaliil u noqdaan kuwa kale. Laakiin xaaladdan raaxo la'aanta ah ayaa lagama maarmaan u ah dadka caqliga badan maxaa yeelay waxay ka saartaa xumadooda. Markaad u maleyneyso inaad leedahay dhammaan jawaabaha saxda ah, iskaashi la samee kuwa kale si aad u horumariso aragtidaada.

Bar oo la wadaag Macluumaadkaaga kuwa kale

Baacso asxaabtaada iyo asxaabtaada si aad ula wadaagto khibrad iyo xigmad, ha ahaato ama shaqsi ahaan. Wejiyada cusub iyo fikradaha cusub waxay dhiirrigeliyaan dhiirrigelinta waxayna u abuuraan jawi waxbarasho awood leh maskaxda. Adoo abuuraya shabakad wadaagida fikradaha, maskaxdaadu waxay abuureysaa habab cusub oo loo qaabeeyo loona fuliyo fikradaha hal abuurka leh.

Lahadal Dadka Xiisaha Leh

Qofna ma wadaago khibradaha nolosha oo isku mid ah. Qof kastaa wuxuu u turjumaa macluumaadka qaab u gaar ah, wuxuu u kaydiyaa xusuusta si ka duwan, wuxuuna u laalaadaa nolol maalmeedka sida ku cad iftiinka aqooneed ee u gaarka ah. In kasta oo aan dhammaanteen u maleyneyno in qaababkeennu ay yihiin kuwa ugu fiican, helitaanka aragtiyo kala duwan oo laga helo dadka kale waxay ka caawineysaa maskaxdeena inay la timaado xalal cusub oo ku saabsan arrimaha shaqsiyadeed iyo xirfadeed.

Hadday wadahadalku ka yimaadeen diinta, dhaqaalaha, siyaasadda, ama isbeddellada cuntada, dadku waa inay ku dadaalaan inay noqdaan dhegeyste wanaagsan. In kasta oo ay guud ahaan caqabad ku tahay inaad xakameyso fikradahaaga marka qof kale hadlayo, maskaxdu waa inay edbisaa nafteeda si ay u noqoto mid fiiqan.

Shaqada kooxda

Jawiga iskaashiga ayaa muhiim u ah kordhinta dhaqdhaqaaqa maskaxda. Dadka qaarkiis waxay ku raaxaystaan ​​inay si madax-bannaan u shaqeeyaan waxayna ka walwalayaan inay ka qaybgalaan goobaha shaqada ee u janjeedha shaqada. Laakiin dadkan jecel inay si madax-bannaan u shaqeeyaan waa dad maskax sare leh oo arki doona waxtarka ugu badan ee wada-shaqaynta.

Buugga Steven Johnson, Sidee Fikradaha Bright u dhasheen, wuxuu diiradda saarayaa faa'iidooyinka la shaqeynta asxaabtaada si loo soo saaro fikradaha asalka ah iyo sameynta istiraatiijiyado wax ku ool ah. Jawiga shaqada casriga ahi wuxuu kusii soconayaa qaabkan ku wajahan kooxda.

 Caafimaadka jirka

Jidhku wuxuu nafaqeeyaa maskaxda, isugeynta naftaada xaalada ugufiican ee jir ahaaneed ayaa muhiim u ah maskaxda inay hesho tamar iyo shaqo ku filan. Dhiirigelin la'aan, daal maskaxeed, iyo dhiirigelin la'aan ayaa inta badan lala xiriiriyaa cunto xumo, jimicsi, iyo diirad saarid.

 

Jimicsi

Daraasaduhu waxay muujinayaan in dadka jimicsiga joogtada sameeyaa ay leeyihiin heerar IQ sareeya. Marka laga reebo yeelashada jir adag, dadka jimicsiga joogtada ah sameeyaa waxay sidoo kale kiciyaan koritaanka unugyada maskaxda. Xaaladda loo yaqaan dhalashada unugyada waxay dhacdaa inta lagu jiro jimicsiga adag. Marka laga reebo dhibaatooyinka soo raaca sida heerarka sare ee dopamine, dadka nolol firfircoon sameeya waxay la kulmaan culeys yar, waxay si fiican diirada u saaraan, waxayna leeyihiin tamar badan.

Dr. Sahlgrenska Academy iyo Isbitaalka Jaamacadda Sahlgrenska ee Iswiidhan. Michael Nilsson wuxuu ku sameeyay cilmi baaris balaaran arintaas. "Inuu caafimaad ahaado macnaheedu waxa weeye in qofku yeesho awood caafimaad oo wadnaha ah iyo sambabada, taas oo macnaheedu yahay in oksijiin badani ay aadaan maskaxda," ayuu yiri. Cilmi baarista waxaa lagu sameeyay in ka badan hal milyan oo rag Iswiidhish ah iyo Dr. Nilsson wuxuu helay xiriir toos ah oo udhaxeeya jir ahaan jir ahaaneed iyo helitaanka dhibco sare imtixaanada IQ.

 

Helitaanka Caado Sport

Daraasado badan ayaa muujinaya in carruurta firfircoon guud ahaan ay ku fiicnaadaan fasallada dugsiga waxayna leeyihiin fursad sare oo ay ku sii wataan waxbarashada ka dib qalin-jabinta dugsiga sare. In kasta oo dadka ciyaaraha fudud daalin karaan mararka qaarkood, faa'iidooyinka firfircoonaanta jirka ee mustaqbalkaaga lagama wada hadli karo.

Haddii ay tahay helitaanka hal shay oo aad ku fiicantahay ama maalin kasta tijaabinta waxyaabo cusub, helitaanka jimicsi jimicsi ayaa ugu fiican caafimaadka maskaxdaada.

Fikirka

Xakamaynta iyo nasinta maskaxdu waxay la mid tahay sida loo kordhiyo dhaqdhaqaaqa maskaxda iyadoo la adeegsanayo qalabka iyo xujooyinka. Dhakhtarku wuxuu baranayey saamaynta fekerku ku yeesho maskaxda sanado badan, natiijooyinkuna waa kuwo layaableh. Daraasad caan ah, Dr. Richard Davidson wuxuu la shaqeeyay Dalai Lama si uu u arko waxa ku dhacay waxqabadka maskaxda inta lagu jiray fekerka.

Fikirka Metaphysical wuxuu soo saaraa natiijooyin cajiib ah maskaxda. Dadka ku dhibtoonaya inay wax ka qabtaan cabsida, walwalka, niyadjabka, iyo su'aalaha kale ee maskaxda waa inay isku dayaan fekerka si ay naftooda u dejiyaan oo ay u yeeshaan dareen diiradda xooggan.

 

Cun Cunto nafaqo leh

Carruurta iyo dadka waaweyn ee xiiseynaya kordhinta dhaqdhaqaaqa maskaxda waa inay ku bilaabaan iyagoo beddelaya cuntadooda. Daraasad lagu sameeyay jaamacada Bristol ee UK ayaa tilmaamaysa xiriir adag oo ka dhexeeya cunno aan caafimaad qabin iyo IQ hooseeya caruurta. Si aad uga laabato isbeddelada aan caafimaadka qabin, isku day inaad ka saarto baruurta xad dhaafka ah, sonkorta iyo cuntada degdegga ah oo aad ku darto khudaar badan, miraha iyo hilibka caatada ah.

Waxaa la muujiyay in cabitaanada aan caadiga ahayn sida Matcha Green Tea, shukulaatada kulul ee laga sameeyo kookaha ceyriinka ah iyo shaaha Gingko Biloba, oo laga helo inay caawiyaan howlaha maskaxda, inay faa iido u leeyihiin maskaxda. Saynisyahannada qaar waxay ku andacoodaan in Gingko Biloba ay ka caawiso sidii dhiig badan maskaxda loogu gaarsiin lahaa.

  Barashada Firfircoon

Markay carruurtu yaryihiin, cayaaraan ciyaaro is-dhexgal ah, boodaan xarig, oo ay sameeyaan waxqabadyo ay ku quudiyaan maskaxda. Sii qalab muusiko, jimicsi jireed, ama halxiraale Sudoku si ay u tababaraan maskaxdooda. Qoysaska, ha iloobin inaad ku soo biiraan xiisaha!

Uma baahnid talooyinka dhakhtarka neerfaha si aad u abuurto hawl maalmeed si aad u abuurto hawl maskaxeed caafimaad qabta. Tillaabooyin yar oo fudud ayaa ah waxa kaliya ee ay u baahan tahay inaad ku tababarto maskaxdaada. U isticmaal waqtigaaga iyo tamarta ujeedooyinkaaga oo aad bilowdo inaad ka shaqeyso sidii aad u heli lahayd nolol caqli badan oo buuxda.