Waa maxay dhiirigelintu?
Dhiirrigelintu waa geeddi-socodka bilaaba, hagta, isla markaana ilaaliya dabeecadaha ujeeda ujeeda. Waa waxa kugu kalifaya inaad wax qabato, ha ahaato inaad hesho koob biyo ah si loo yareeyo harraadka ama akhrinta buug si aad aqoon ugu hesho
Noocyada Dhiirrigelinta
Noocyada dhiirrigelinta ee kala duwan ayaa had iyo goor lagu sifeeyaa inay yihiin kuwo ajnabi ah ama kuwo gaar ah:
Dhiirrigelinta gaarka ah waa kuwa ka soo baxa shakhsiga dibaddiisa waxayna badanaa ku lug leeyihiin abaalmarinno sida koobab, lacag, aqoonsi bulsho, ama ammaan.
Dhiirrigelinta asaasiga ahi waa kuwa ka soo baxa shakhsiga dhexdiisa, sida in la sameeyo xujo murtiyeed murugsan oo keliya si shakhsi ahaaneed loogu qanco xallinta dhibaatada. 2
Isticmaala
Waxaa jira adeegsiyo badan oo kala duwan oo loogu talagalay dhiirigelinta. Waxay u adeegtaa sidii xoog hagitaan u ah dhammaan dabeecadaha aadanaha, laakiin fahamka sida ay u shaqeyso iyo arrimaha saameynta ku yeelan kara waxay muhiim u noqon kartaa dhowr siyaabood.
Fahamka dhiirigelintu waxay:
Ka caawi hagaajinta waxtarka dadka markay ka shaqeynayaan yoolalka
Ka caawi dadka inay tallaabo qaadaan
Ku dhiirrigeli dadka inay ku dhaqmaan dabeecadaha u janjeedha caafimaadka
Ka caawi dadka inay iska ilaaliyaan dabeecadaha aan caafimaadka qabin ama kuwa xunba sida halista iyo balwadda
Ka caawi dadka inay dareemaan inay xakameynayaan noloshooda
Hagaajinta guud ahaan fayoobaanta iyo farxadda
Saamaynta
Qof kasta oo waligii lahaa himilo (sida inuu doonayo inuu lumiyo 20 rodol ama ordo maratoon) waxaa suuragal ah inuu isla markaaba garto in si fudud u lahaanshaha rabitaanka wax qabad uusan ku filnayn. Gaaritaanka himiladaas oo kale waxay u baahan tahay awood u lahaanshaha ku adkeysiga caqabadaha iyo adkeysiga si aad u sii wadato in kasta oo ay dhibaatooyin jiraan.
Waxaa jira saddex qaybood oo waaweyn oo dhiirrigelin ah: firfircoonaan, adkeysi, iyo xoog. 3
Hawlgalku wuxuu ku lug leeyahay go'aanka bilaabida dabeecad, sida isqorista fasalka cilmi nafsiga.
Adkaysigu waa dadaalka joogtada ah ee hadafka in kasta oo caqabado jiraan. Tusaalaha adkeysiga ayaa ah qaadashada koorsooyin badan oo cilmi-nafsi ah si loo kasbado shahaado inkasta oo ay u baahan tahay maalgashi muhiim ah oo waqti, tamar, iyo dhaqaale ah.
Caqli galnimada waxaa lagu arki karaa feejignaanta iyo firfircoonida ku socota raacitaanka hadafka. . Ardayga ugu horeeya waxaa ka maqan xoojin, halka kan labaad uu kudayanayo yoolalka waxbarashadooda xooga weyn.
Dhiirrigelintu waxay ku lug leedahay xoogagga bayoolojiga, shucuurta, bulshada, iyo garashada ee dhaqaajiya dhaqanka. Isticmaalka maalin kasta, ereyga "dhiirigelin" ayaa had iyo jeer loo isticmaalaa in lagu sharaxo sababta uu qofku wax u qabto. Waa xoogga dhaqaajiya falalka aadanaha.
Dhiirrigelintu kaliya uma jeeddo waxyaabaha kiciya dhaqamada; waxay sidoo kale ku lug leedahay waxyaabaha haga oo ilaaliya ficiladan yoolka lagu hagayo (in kasta oo ujeedooyinka noocan oo kale ah ay si dhif ah toos u arki karaan). Natiijo ahaan, badanaa waa inaan kala soocnaa sababaha ay dadku u qabtaan waxyaabaha ay sameynayaan iyadoo lagu saleynayo dabeecadaha la arki karo. 1
Maxaa dhab ahaan ka dambeeya dhiirrigelinta sababta aan wax u qabanno? Khubarada cilminafsigu waxay soo jeediyeen aragtiyo kala duwan oo dhiirrigelin ah, oo ay ka mid yihiin aragtida wadista, aragtida dabiiciga ah, iyo aragtida aadanaha (sida masruufka kala sarraynta baahiyaha). Xaqiiqdu waxay tahay inay jiraan xoogag badan oo kala duwan oo haga oo toosiya dhiirrigelintayada.
Heerka mid kasta oo ka mid ah qaybahaan dhiirrigelintu saameyn ku yeelan karto inaad ku guuleysato yoolkaaga iyo in kale. Dhaqdhaqaaq xoog leh, tusaale ahaan, waxay ka dhigan tahay inaad u badan tahay inaad bilowdo raacitaanka hadaf. Adkaysiga iyo xoojinta ayaa go'aamin doonta haddii aad ka sii shaqeyso hadafkaas iyo inta dadaal ee aad geliso si aad u gaarto.
Talooyin
Dadka oo dhan waxay la kulmaan isbeddello ku yimaada dhiirrigelintooda iyo awooddooda. Mararka qaar waxaad dareemi kartaa ceyrin iyo in si aad ah laguu wado si aad u gaarto yoolalkaaga, halka waqtiyada kale aad dareento bilaa liitaa ama aadan hubin waxaad rabto ama sida lagu gaaro.
Xitaa haddii aad dareento dhiirrigelin hoose, waxaa jira tallaabooyin aad qaadi karto oo kaa sii wadi doona inaad horay u socoto. Waxyaabaha aad qaban karto qaarkood waxaa ka mid ah:
Ku hagaaji yoolalkaaga si aad diirada u saarto waxyaabaha adiga adiga quseeya
Haddii aad wax ka qabanayso wax aad u weyn ama aad u culus, u kala qaad tallaabooyin yaryar oo iskuday inaad dejiso indhahaaga si aad u gaarto tallaabada ugu horreysa ee horumarka
Hagaajinta kalsoonidaada
Xusuusi naftaada wixii aad horey u soo qabatay iyo halka ay xooggaaga ku jirto
Haddii ay jiraan waxyaabo aad dareento kalsooni darro, isku day inaad ka shaqeyso hagaajinta meelahaas si aad u dareento karti iyo karti dheeraad ah.
Waxa La Sameeyo Marka Aysan Dhiirrigelin
Dhibaatooyin suurtagal ah
Waxaa jira waxyaabo yar oo ay tahay inaad u fiirsato kuwaas oo dhaawici kara dhiirigelintaada. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Dayactir deg-deg ah ama fikir-dhan-ama-la'aan ah. Way fududahay inaad dareento dhiirigelin la'aan haddii aadan wax si dhakhso leh wax u hagaajin karin ama haddii aadan hal mar wada wada heli karin. Xusuusi naftaada in gaarista himilooyinkaagu ay waqti qaadanayso.
Isagoo u maleynaya in hal cabbir uu ku habboon yahay dhammaan. Sababtoo ah hab ama qaab qof kale u shaqeeyay macnaheedu maahan inay adiga kuu shaqeyn doonto. Haddii aysan wax kaa caawineynin inaad gaarto yoolalkaaga ama ay kaa dhigeyso inaad dareentid dhiirigelin la'aan, raadi waxyaabo adiga si fiican kuugu shaqeyn doona.
La hadal dhakhtarkaaga haddii aad dareemaysid calaamado ah dareen la’aan iyo niyadda oo soconaysa in ka badan laba toddobaad. Mararka qaarkood dhiirigelin la'aan joogto ah ayaa laga yaabaa inay ku xirnaato xaalad caafimaad oo maskaxeed sida niyadjab.
Taariikhda Dhiirrigelinta
Maxay yihiin waxyaabaha runtii nagu dhiirrigeliya inaan waxqabadno? Taariikhda oo dhan, aqoonyahannada cilmu-nafsiga waxay soo jeediyeen aragtiyo kala duwan si ay u sharxaan waxa dhiirrigeliya dhaqanka aadanaha. Kuwa soo socdaa waa qaar ka mid ah aragtiyaha waaweyn ee dhiirrigelinta.
Dareenka
Aragtida dareenka ee dhiirrigelintu waxay soo jeedinaysaa in dabeecadaha ay dhiirrigeliyaan dareeno, kuwaas oo ah qaabab go'an oo ku dhasha dabeecadda. Dareennada noocan oo kale ah waxaa ka mid noqon kara dareen dabiiciyeed oo muhiim u ah jiritaanka noolaha sida cabsida, nadaafadda, iyo jacaylka.
Wada iyo Baahiyaha
Qaar badan oo ka mid ah dabeecadahaaga sida cunista, cabitaanka, iyo hurdada waxaa dhiirrigeliya cilmiga nafleyda. Waxaad ubaahantahay naf ahaan baahi cunto, biyo, iyo hurdo. Sidaa darteed, waxaa lagugu dhiirrigelinayaa inaad wax cunto, wax cabto, oo aad seexato. Fikradda wadista waxay soo jeedineysaa in dadku leeyihiin dariiqyo aasaasi ah oo bayooloji ah iyo in dabeecadaha ay ku kallifaan baahida loo qabo in la buuxiyo darawalladan. 6
Heerarka Kacsiga
Aragtida kicinta ee dhiirrigelintu waxay soo jeedinaysaa in dadka lagu dhiirrigeliyo inay ku kacaan dabeecado ka caawiya inay ilaashadaan heerkooda ugu wanaagsan ee kacsiga. 3 Qofka qaba baahiyo kacsi hooseeya ayaa laga yaabaa inuu ku daba-galo nashaadaadyo nasasho ah sida akhrinta buug, halka kuwa leh baahiyo kacsi sare dhiirrigelin ku lug leh dabeecad xiiso leh, dabeecad raadin, sida tartanka mootada.
Eray Ka Soo Baxay Aad Iyo Aad
Fahamka dhiirigelintu waxay muhiim u tahay dhinacyo badan oo nolosha ah, laga bilaabo waalidnimada ilaa goobta shaqada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dejiso hadafyada ugu fiican oo aad dejiso nidaamyada abaalmarinta saxda ah si aad u dhiirrigeliso kuwa kale iyo sidoo kale inaad kordhiso dhiirigelintaada.
Aqoonta dhiirrigelinta arrimaha iyo wax ka qabashada waxaa loo adeegsadaa suuqgeynta iyo dhinacyada kale ee cilmu-nafsiga warshadaha. Waa aag ay ku jiraan khuraafaad badan oo qof walba ka faa'iidi karo ogaanshaha waxa shaqeeya iyo waxa aan shaqeynin.
0 Comments